SELAMAT DATANG DI BLOG SAYA SILAHKAN BERSENANG-SENANG :)

management stress


Pada kelas KI kali ini kita diajarkan tentang memanagemen stress, dan apakah kalian tahu apakah stress itu? stress secara histories telah lama digunakan untuk menjelaskan suatu tuntutan untuk beradaptasi dari seseorang, ataupun reaksi seseorang terhadap tuntutan tersebut.

Jadi stress adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi seseorang. Sedangkan berdasarkan definisi kerjanya, pengertian dari stress adalah Suatu tanggapan adaptif, ditengahi oleh perbedaan individual dan atau proses psikologis, yaitu suatu konsekuensi dari setiap kegiatan ( lingkungan ), situasi atau kejadian eksternal yang membebani tuntunan psikologis atau fisik yang berlebihan terhadap seseorang. Setiap orang pasti mempunyai stress entah masalah pekerjaan, lingkungan, keluarga yang membebani dirinya stress tidaklah buruk ada juga stress yang baik asalkan mampu memanajemen stress yang ada pada diri kita. Stress yang buruk bisa menjadi baik karena kita dipacu untuk bisa tetap berkarya. Lebih jauh bisa kita simpulkan bahwa setiap orang bisa mengalami stress, sesekali highlight dalam kehidupan merupakan “bumbu” hidup dinamis, akan tetapi apabila terjadi highlight yang sering dengan fluktuasi yang besar, maka sudah perlu mendapat perhatian khusus, artinya sudah perlu lebih serius menanganinya. Cara mengatasi stress beraneka ragam mulai dari refreshing, bersenang-senang, liburan, dll.

0 komentar:

Posting Komentar